Samspillet med Feminas journalist, Karoline Mathilde Rasmussen, har gjort et kæmpe indtryk på mig. Hun kontaktede mig, fordi hun savnede indre ro og var ved at skrive en artikel om det. Undervejs i interviewet spurgte jeg hende: “Hvilke aktiviteter har du erfaring med fremmer din indre ro?” Læs her, hvad hendes liste – og refleksioner efterfølgende – gjorde ved hende:

Feminas journalist jagter indre ro

Karoline indså, at de aktiviteter, hun fylder sit liv op med nu – i 2018 – giver alt andet end indre ro. Mens hun helt havde glemt at give plads til de aktiviteter, der gjorde hende rolig indeni. Siden artiklen blev skrevet færdig har jeg været i dialog med hende flere gange og kan med glæde bevidne, hvordan hun skridt for skridt og med god effekt inkluderer ro-inducerende aktiviteter i sin hverdag.

Wow – et VIRKELIG godt eksempel på, at hvis vi vil have MINDRE stress og MINDRE rastløshed skal vi trampe stierne godt op i retning af INDRE RO!

Hvordan ser din liste ud?


Anette Prehn (1975) er iværksætter, forskningsformidler, sociolog og forfatter til en række bestseller-bøger om hjernens spilleregler og disses betydning for socialt samspil, læring og ledelse. Hun opdagede for år tilbage, at hjernen følger bestemte spilleregler. “What!” tænkte hun. “Hvordan kan det være, at forskerne ved det her, uden at det er omsat, så almindelige mennesker har konkret gavn og glæde af det?” Det kickstartede hendes mission: At blive en folkets formidler, der gør socialpsykologi og hjerneforskning praktisk anvendelig for alle. Anette Prehn har bl.a. fået udgivet "FLIP - hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede" samt HJERNESMART-trilogien: Hjernesmarte BørnHjernesmart Ledelse og Hjernesmart Pædagogik. Hun har også skrevet HJERNEVENNER-minibogsserien, så børn og unge kan lære at gøre hjernen til en medspiller i hverdagen:

  • Stierne i hjernen anbefales af professor og hjerneforsker Troels W. Kjær
  • Bliv ven med hjernens amygdala anbefales af professor i socialpsykologi Per Schultz Jørgensen
  • Gør hjernen til en medspiller anbefales af ph.d. og vinder af Ph.d. Cup 2017 Louise Klinge
  • Sov dig til en bedre hjerne anbefales af hjerneforsker og søvnekspert Maiken Nedergaard
  • Giv hjernen plads til udvikling anbefales af familievejleder Lola Jensen
  • Tag nye billeder med hjernen anbefales af hjerneforsker Kjeld Fredens
  • Din kreative hjerne anbefales af mad-entreprenør Claus Meyer

Du kan købe Hjernevenner-seriens minibøger samlet her. Og læse mere om Anette Prehns mission her

Følg Anette Prehn på Facebook | Følg Anette Prehn på LinkedIn