Tal om amygdala I stedet for angst
I december-nummeret af SIND-bladet bliver Anette Prehn interviewet om, hvorfor hun anbefaler at fokusere mere på det dynamiske begreb “amygdala-aktivitet” end på “angst”. Dermed bliver vi mere opmærksomme på alarmklokken i hjernen, dens naturlige reaktioner, og at disse kan reguleres.Et af problemerne ved at tale om at “have angst” eller “lide af angst” er, at det knytter an til ens personlighed og selvfortælling. Det bliver hurtigt til et stempel eller livstidsdom.
Aktivitet i hjernens alarmklokke, amygdala, er imidlertid noget alment menneskeligt, midlertidigt og foranderligt. Vi har alle en amygdala i hjernen, den kan i faser være mere eller mindre aktiv, og den kan beroliges på forskellig vis.
I podcast-serien “Børn og unges kamp med angst” bliver Anette Prehn interviewet i afsnit 4 (12:00-14:23). Podcast-serien er lavet af Foreningen af børn med angst.
Af hjælpsomme bøger til at tilgå såkaldt “angst” på mere konstruktive og hjernesmarte måder i ens personlige liv, har Anette Prehn blandt andet skrevet:
- Hjernesmarte børn (introduktion til hjernens spilleregler, skrevet til voksne, eksempler fra livet med børn og unge mellem 0 og 18 år)
- Bliv ven med hjernens amygdala (minibog i serien Hjernevenner, skrevet til børn og unge)
- Giv hjernen plads til udvikling (minibog i serien Hjernevenner, skrevet til børn og unge)
- Bliv ven med din amygdala (plakat egnet til indskolingsbørn, del af “Fem hjernesmarte plakater”)
- Hjernesmart pædagogik (overbygning på Hjernesmarte børn, skrevet til voksne, eksempler fra livet med børn og unge mellem 3 år 16 år)
Anette Prehn (1975) er stifter af Centre for Brain-Based Leadership and Learning. Hun har været iværksætter siden 2005 og er forskningsformidler, sociolog af uddannelse og forfatter til mere end 20 bestseller-bøger om hjernens spilleregler samt disses betydning for læring, ledelse, vaneændring, mental sundhed og socialt samspil.
Anette Prehn opdagede for år tilbage, at hjernen følger bestemte spilleregler. “What!” tænkte hun. “Hvordan kan det være, at forskerne ved dét her, uden at det er omsat, så almindelige mennesker har konkret gavn og glæde af det?”
Det kickstartede hendes mission: At blive en folkets formidler, der gør socialpsykologi og hjerneforskning praktisk anvendelig for alle. "Forskning til folket!" er Anette Prehns motto, og hun formidler vigtig forskning jordnært, engagerende og med et glimt i øjet, så den kan forstås, huskes og anvendes.
Anette Prehn har bl.a. fået udgivet HJERNESMART-trilogien: Hjernesmart Ledelse, Hjernesmarte Børn, og Hjernesmart Pædagogik. Desuden har hun skrevet "FLIP - hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede" - der udvikler læserens kognitive fleksibilitet.
Hun har også skrevet minibøgerne Ansvar, Mod og Empati i MENNESKEKENDER-minibogsserien til teenagere samt HJERNEVENNER-minibogsserien, så børn og unge kan lære at gøre hjernen til en medspiller i hverdagen:
- Stierne i hjernen anbefales af professor og hjerneforsker Troels W. Kjær
- Bliv ven med hjernens amygdala anbefales af professor i socialpsykologi Per Schultz Jørgensen
- Gør hjernen til en medspiller anbefales af ph.d. og vinder af Ph.d. Cup 2017 Louise Klinge
- Sov dig til en bedre hjerne anbefales af hjerneforsker og søvnekspert Maiken Nedergaard
- Giv hjernen plads til udvikling anbefales af familievejleder Lola Jensen
- Tag nye billeder med hjernen anbefales af hjerneforsker Kjeld Fredens
- Din kreative hjerne anbefales af mad-entreprenør Claus Meyer
Anette Prehn taler for organisationer i forandring og ansatte, der oplever lovlig meget negativ stress og fremtidståge. Ikke mindst underviser hun i, hvordan mennesker får hjernen som medspiller i bevægelsen fra gamle vaner til nytænkende resultatskabelse.
Hun har udviklet den registrerede metode Framestorm, som systematisk og kreativt katapulterer kognitiv fleksibilitet, dvs. evnen til at betragte en situation fra mange forskellige, øjenåbnende vinkler.
