Ved juletid blev jeg ringet op af Politiken. De ville gerne lave en artikel om nytårsforsætter, og hvad man skal tage højde for, hvis man vil have succes med dem. “Nytårsforsæt er som at fri til sin kæreste, når man er fuld,” svarede jeg. “Intentionen kan være god nok. Timingen er dårlig.”

Jeg fortsatte med at fortælle, at otte ud af 10 nytårsforsæt strander, og at det letteste i verden er kækt at formulere dem. Problemet er bare, at for hver gang man overoptimistisk har formuleret et vaneændringsønske og IKKE overholder det, så mister man stille og roligt (men sikkert) troen på, at man rent faktisk evner at ændre vaner.

“Artiklen her skal handle om, hvilke råd man kan følge, hvis man vælger at lave nytårsforsæt,” sagde journalisten. Og da jeg også for et år siden blev interviewet om det samme – og sikkert også om et år vil blive interviewet om det igen – gav jeg fem opmærksomhedspunkter, man bør tænke ind i sit nytårsforsæt, hvis man laver sådan et. Du kan læse de fem råd her: Del 1 og Del 2.politiken-1

politiken-2

PS: Personligt undlader jeg at lave nytårsforsæt men tager initiativ til vaneændring, når jeg vurderer, at det er hensigtsmæssigt og realistisk. Rådene er da essentielle … hvis hjernen skal gøres til en medspiller.

PPS: PS: Du har også mulighed for at se dette indslag fra TV2 – og artiklen på TV2’s hjemmeside – fra januar 2016.


Anette Prehn (1975) er iværksætter, forskningsformidler, sociolog og forfatter til en række bestseller-bøger om hjernens spilleregler og disses betydning for socialt samspil, mental sundhed, læring og ledelse. Hun opdagede for år tilbage, at hjernen følger bestemte spilleregler. “What!” tænkte hun. “Hvordan kan det være, at forskerne ved det her, uden at det er omsat, så almindelige mennesker har konkret gavn og glæde af det?” Det kickstartede hendes mission: At blive en folkets formidler, der gør socialpsykologi og hjerneforskning praktisk anvendelig for alle. Anette Prehn har bl.a. fået udgivet "Afledte effekter. Tag skyklapperne af - styrk børn og unges livsmestring", "FLIP - hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede" samt HJERNESMART-trilogien: Hjernesmarte Børn, Hjernesmart Ledelse og Hjernesmart Pædagogik. Hun har også skrevet HJERNEVENNER-minibogsserien, så børn og unge kan lære at gøre hjernen til en medspiller i hverdagen:

  • Stierne i hjernen anbefales af professor og hjerneforsker Troels W. Kjær
  • Bliv ven med hjernens amygdala anbefales af professor i socialpsykologi Per Schultz Jørgensen
  • Gør hjernen til en medspiller anbefales af ph.d. og vinder af Ph.d. Cup 2017 Louise Klinge
  • Sov dig til en bedre hjerne anbefales af hjerneforsker og søvnekspert Maiken Nedergaard
  • Giv hjernen plads til udvikling anbefales af familievejleder Lola Jensen
  • Tag nye billeder med hjernen anbefales af hjerneforsker Kjeld Fredens
  • Din kreative hjerne anbefales af mad-entreprenør Claus Meyer

Anette Prehn er også en flittig skaber af sange til Danmark, primært i samspil med komponisterne Rasmus Skov Borring og Kristian Bisgaard. Du kan se/synge alle hendes offentliggjorte sange her. Og læse mere om Anette Prehns mission her

Følg Anette Prehn på Facebook | Følg Anette Prehn på LinkedIn