Amydala-sangen
Amygdala-sangen opsummerer, hvad ethvert femårigt barn bør vide om hjernens alarmklokke. Og hvem ved, måske rummer den også ny viden for dig?
Melodi: Skorstensfejeren gik en tur (ukendt komponist)
Tekst: Anette Prehn
Jeg er din amygdala.
En raket, der fyres af, fyres af.
En raket, der fyres af!
(bevægelse: deltagerne starter på gulvet og fyrer af, mod loftet)
Så si’r hjernen: ”ding, ding, ding!”
Kroppen følger med: ”ding, ding!”, med ”ding, ding”.
Kroppen følger med: ”ding, ding!”
(bevægelse: alle ”ringer” højt oppe i luften med armen, ved ordet ”ding”)
Jeg kan gør’ dig rigtig vred.
Hjertet hamrer hårdt af sted, hårdt af sted.
Hjertet hamrer hårdt af sted!
(bevægelse: alle hopper, som var de hjerter, der hamrer hårdt af sted)
Jeg kan også gør’ dig bange.
Vejret trækkes mange gange, mange gange.
Vejret trækkes mange gange!
(bevægelse: alle hyperventilerer i 2-3 sekunder)
Jeg bli’r rolig snart igen.
Når du gør mig til din ven, til din ven.
Når du gør mig til din ven!
(bevægelse: alle giver high-five til hinanden)
Gør først lungerne helt små.
Træk så vejret til din tå. Til din tå.
Træk så vejret til din tå!
(bevægelse: alle puster ud og trækker så vejret dybt ned i lungerne/”tåen”)
Kom du dér, amygdala?
Hej, min ven, goddag, goddag, goddag, goddag!
Hej, min ven, goddag, goddag!
(bevægelse: alle giver hinanden hånden og nikker venligt)
Anette Prehn (1975) er stifter af Centre for Brain-Based Leadership and Learning. Hun har været iværksætter siden 2005 og er forskningsformidler, sociolog af uddannelse og forfatter til mere end 20 bestseller-bøger om hjernens spilleregler samt disses betydning for læring, ledelse, vaneændring, mental sundhed og socialt samspil.
Anette Prehn opdagede for år tilbage, at hjernen følger bestemte spilleregler. “What!” tænkte hun. “Hvordan kan det være, at forskerne ved dét her, uden at det er omsat, så almindelige mennesker har konkret gavn og glæde af det?”
Det kickstartede hendes mission: At blive en folkets formidler, der gør socialpsykologi og hjerneforskning praktisk anvendelig for alle. "Forskning til folket!" er Anette Prehns motto, og hun formidler vigtig forskning jordnært, engagerende og med et glimt i øjet, så den kan forstås, huskes og anvendes.
Anette Prehn har bl.a. fået udgivet HJERNESMART-trilogien: Hjernesmart Ledelse, Hjernesmarte Børn, og Hjernesmart Pædagogik. Desuden har hun skrevet "FLIP - hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede" - der udvikler læserens kognitive fleksibilitet.
Hun har også skrevet minibøgerne Ansvar, Mod og Empati i MENNESKEKENDER-minibogsserien til teenagere samt HJERNEVENNER-minibogsserien, så børn og unge kan lære at gøre hjernen til en medspiller i hverdagen:
- Stierne i hjernen anbefales af professor og hjerneforsker Troels W. Kjær
- Bliv ven med hjernens amygdala anbefales af professor i socialpsykologi Per Schultz Jørgensen
- Gør hjernen til en medspiller anbefales af ph.d. og vinder af Ph.d. Cup 2017 Louise Klinge
- Sov dig til en bedre hjerne anbefales af hjerneforsker og søvnekspert Maiken Nedergaard
- Giv hjernen plads til udvikling anbefales af familievejleder Lola Jensen
- Tag nye billeder med hjernen anbefales af hjerneforsker Kjeld Fredens
- Din kreative hjerne anbefales af mad-entreprenør Claus Meyer
Anette Prehn taler for organisationer i forandring og ansatte, der oplever lovlig meget negativ stress og fremtidståge. Ikke mindst underviser hun i, hvordan mennesker får hjernen som medspiller i bevægelsen fra gamle vaner til nytænkende resultatskabelse.
Hun har udviklet den registrerede metode Framestorm, som systematisk og kreativt katapulterer kognitiv fleksibilitet, dvs. evnen til at betragte en situation fra mange forskellige, øjenåbnende vinkler.