I slutningen af juni blev jeg udpeget til formand for Det Nationale Stresspanel. Det har kastet forskellige interview af sig med journalister. I den forbindelse – og i forhold til hele måden vi diskuterer stress på – slår det mig, hvor dominerende ”væk-fra” temaet er i vores kultur. Vi taler i høj grad om dét, vi vil af med eller have mindre af, som disse eksempler viser:

  • Begrænse
  • Bekæmpe
  • Blive fri for
  • Bryde med
  • Brænde broen til
  • Dæmpe
  • Fjerne
  • Forlade
  • Have mindre af
  • Holde igen med
  • Holde op med at
  • Komme af med
  • Kontrollere
  • Lade være med at
  • Lægge bånd på mht.
  • Mindske
  • Minimere
  • Nedbringe
  • Slette
  • Slippe
  • Slutte med at
  • Standse
  • Stoppe med at
  • Styre mig ift.
  • Svække
  • Sætte en stopper for at
  • Styre
  • Tøjle
  • Undertrykke
  • Undgå at
  • Undlade at
  • Vil ikke
  • Viske ud

Også i forhold til vaneændring er ”væk-fra” en dominerende … vane. Det ærgerlige er blot, at den også er hjerneklodset; idet den får hjernen til at arbejde imod vores gode intention.

Hjernen er nemlig plastisk, det vil sige evigt formbar. Den ændrer sig efter, hvad vi bruger vores tid på, og hvad vi giver opmærksomhed til. Desværre ignorerer hjernen i vid udstrækning abstrakte ord og lyser i stedet det op, som er konkret og billedskabende. I en sætning som ”jeg vil holde op med at blive så vred”, lyser hjernen ordet ”vred” op, hvilket alene får os til at motionere på ”vredesstien”. I en sætning som ”vi skal mindske stress” er ordet ”stress” det eneste, vi podes med: Der mangler en hensigtsmæssig ”hen-imod” bevægelse.

”Væk-fra” kan sagtens og med fordel være en del af vores analyse. Men som strategi er den håbløs, for den gør det langt sværere at realisere det, vi rent faktisk ønsker. Derfor skal vi have masseret ind i vores offentlige samtale, hvor vigtigt det er, at vores sprog flugter med vores intentioner – i lyset af hjernens spilleregler.

Hvis vi vil have mindre negativ stress i samfundet, skal vi derfor spørge os selv: Hvad er der brug for at styrke, for at den afledte effekt bliver mindre stress? Svarene på dette spørgsmål kan være mangeartede. I panelet går vi et eftertænksomt efterår i møde – med interessante panelmøder med besøg af eksterne eksperter, der vover pelsen og giver deres bud på konkrete handlingstiltag, hvis afledte effekt sandsynligt vil vise sig på ”stresskurven” her til lands.

Desuden har vi i denne uge sendt en offentlig invitation ud, hvor vi særligt opfordrer forskere, best practice organisationer og praktikere, personligt berørte af stress til at indsende deres konkrete handlingsforslag på 1-2 sider eller minutter.

Invitation fra Det nationale Stresspanel – 28.8.18

Bemærk, at det kunne være dig – eller en du kender – så del meget gerne dette opslag i dit netværk. Panelet vil få fremlagt forslag, der lever op til denne ramme, og som sendes til stresspanelet@sum.dk

Det bør af bidragene fremgå tydeligt (1) hvilken konkret handling, der foreslås, (2) hvilke aktører, som bør udføre initiativet hvordan, samt (3) hvilken effekt forslaget forventes at få og for hvem. Referencer til forskning og erfaringer fra ind- og udland er naturligvis meget velkomne og skal inkluderes i de 1-2 sider/minutter. Ønsket er konkrete forslag, der kan føres ud i livet, og som vil komme mange til gavn.

Forslag, som lever op til ovennævnte krav, vil indgå i vores drøftelser i panelet allerede fra møderækkens start i september 2018 og frem mod det sidste møde i panelet i december 2018. Sidste frist for indsendelse af forslag er den 15. november 2018.

Personligt må jeg sige, at jeg glæder mig overmåde meget over denne mulighed for at mobilisere de personer i Danmark, der har vigtig viden og erfaring, og som er villig til at identificere de konkrete ”hen-imod” handlinger, der i deres øjne vil kunne gøre en stor forskel i forhold til menneskers balance mellem ressourcer og krav (reelle såvel som opfattede). Den mentale sundhed skal styrkes. Lad os se mangeartede, realiserbare bud på hvordan!

SÅDAN UNDGÅR DU, AT DINE MEDARBEJDERE RYGER OP I DET RØDE FELT

SÅDAN UNDGÅR DU, AT DINE MEDARBEJDERE RYGER OP I DET RØDE FELT

Som du måske bemærker, er overskriften formuleret som en væk fra-sætning. Det er rigtig meget i det offentlige rum og den politiske samtale. Men bare rolig … den er ikke et citat! Til gengæld er den overskriften på en interview med mig på Væksthus for Ledelses...

VIDEO FRA FLIP-EVENT OG ANNONCERING EFTER KANDIDATER TIL FLIP-PRIS 2019

VIDEO FRA FLIP-EVENT OG ANNONCERING EFTER KANDIDATER TIL FLIP-PRIS 2019

Bremen Teater dannede ramme om lanceringen af Anette Prehns nye bog, FLIP – hjælp din plastiske hjerne med at tackle det 21. århundrede, da den udkom i oktober 2018. Ved samme lejlighed blev FLIP-Prisen uddelt for første gang nogensinde til de fantastiske tvillinger i...

NU ER 100 SIGNEREDE BØGER ER PÅ VEJ UD I VERDEN

NU ER 100 SIGNEREDE BØGER ER PÅ VEJ UD I VERDEN

100 ansatte i Danfoss modtager i disse dage “BrainSmart Leadership” i Indien, USA, Tyskland, Finland og Danmark. De vil bibringe nye indsigter og stærke værktøjer til at fremme samspil og præstation. Tak for tilliden! Er du ansat i en organisation, som vil have...

I DAG UDKOMMER “BRAINSMART LEADERSHIP”

I DAG UDKOMMER “BRAINSMART LEADERSHIP”

I dag udkommer BrainSmart Leadership. Bogen er en oversættelse af bestselleren Hjernesmart ledelse og er blevet til efter mange års opfordringer fra læserne. Hvorfor preller gode råd tit af? Hvordan aflastes hjernen i en travl hverdag, så vi forebygger stress? Og på...

Kan dit barn sige fra? Nyt foredrag fra Anette Prehn

Kan dit barn sige fra? Nyt foredrag fra Anette Prehn

Tør det stå op imod gruppepres i vennegruppen – eller indtager det i stedet let en mere passiv tilskuerrolle? Alle fortjener at kende til de fælder, vi risikerer at ryge i som flokdyr. Det er faktisk en nødvendig erkendelse for at kunne leve et mere værdibaseret og...

Hjernespejd-spejderne er kåret som året ungdomsforening

Hjernespejd-spejderne er kåret som året ungdomsforening

Jeg er pærestolt over at samarbejde med selveste Årets Ungdomsforening: Køgespejderne. Vi udvikler spejdermærker sammen – med afsæt i Hjernevenner-serien. Det er DUF – Dansk Ungdoms Fællesråd – der hvert år kårer Årets Ungdomsforening. I videoen her kan du høre...

Stjerner til menneskekender – serien fra pædagogen.dk

Stjerner til menneskekender – serien fra pædagogen.dk

“Jeg håber, at alle i løbet af deres teenageår stifter bekendtskab med Menneskekender-serien, enten i skole, fritidstilbud eller privat.” Sådan skriver Pædagogen.dk’s anmelder Bjarne W. Andresen i sine anmeldelser af to af Menneskekender-seriens minibøger. Serien er...

Video-studiets ilddåb – kom og kig med i præsentationen af flip

Video-studiets ilddåb – kom og kig med i præsentationen af flip

I aftenens FB-Live fortæller jeg om bogen FLIP. Hvorfor jeg har skrevet den, hvem den gavner, og hvilken værdi den skaber i hverdagen for store og små. Efter min introduktion er der mulighed for at stille ALLE de spørgsmål, du måtte have til ALLE de hjernesmarte bøger...

“Tak for at give mig min læselyst igen”

“Tak for at give mig min læselyst igen”

Thomas Fechtenburg, der kalder sig en “professionel nørd” er lykkedes med at undgå boglæsning i 30 år. Indtil han fik Hjernesmarte børn i hånden:Anette Prehn (1975) er iværksætter, forskningsformidler, sociolog og forfatter til en række bestseller-bøger om hjernens...

Kan hjernesmart forståelse redde et familieliv?

Kan hjernesmart forståelse redde et familieliv?

Kan hjernesmarte indsigter og værktøjer redde et familieliv? Ja, konstaterer Helene, der er mor og plejemor til fire, og som opsøgte mig i forbindelse med et foredrag. Hør hende her fortælle om værdien af hjernesmart forståelse for børn og voksne. Hun berører bl.a. en...

Oplev Anette Prehn i Gyldendals “lærestreger”

Oplev Anette Prehn i Gyldendals “lærestreger”

Se interviewet her (30 minutters varighed) Anette Prehn er sociolog, videnskabsformidler og forfatter til 21 bøger – bl.a. bogen Hjernesmart Pædagogik. Se med, når Anette Prehn fortæller om hjernens spilleregler, og giver tips og tricks til, hvordan du som lærer kan...

Her er adventsgaverne til din teenager: I dag udkommer “Empati”

Her er adventsgaverne til din teenager: I dag udkommer “Empati”

Drømmer du om at give noget meningsfuldt og livsopbyggende til din teenager i adventskalenderen i år? Tillad mig at foreslå Menneskekender-serien; tre minibøger på 24 sider, der kan ligge i en baglomme. Deres størrelse gør, at de bliver læst. Indholdet gør, at...

3,5 årig beroliger sin far med hjernesprog

3,5 årig beroliger sin far med hjernesprog

Wow! Brug to minutter på denne inspirerende video, hvor pædagogen Lene fortæller om den lille pige, der vha. hjernesprog skabte eftertænksomhed i sin far, som ellers var blevet edderspændt rasende og havde skældt og smældt. “Far, din amygdala gik da helt i sort der!”...

Empatien er fundet!

Empatien er fundet!

… i al fald ifølge RokokoPosten, som i forgårs – mindre end en uge før udgivelsen af min minibog “Empati” – lancerede dette sjove og tankevækkende opslag. Empatien er ifølge eget udsagn træt af, at folk tror, den helt er forsvundet. I virkeligheden har de “hovederne...

Gå imod strømmen med dit barn – nyt foredrag med  Anette Prehn

Gå imod strømmen med dit barn – nyt foredrag med Anette Prehn

Jeg glæder mig vildt til at holde dette foredrag fem forskellige steder i landet til foråret. Gruppepres, tavshedskultur og lemmingeeffekt er nogle af de socialpsykologiske mekanismer, der let kan opstå, når mennesker er i samspil med hinanden. Vil vi undgå at lande i...

Hjernehjælp til angst

Hjernehjælp til angst

Line Nordby Groule har sendt mig denne opmuntrende beskrivelse af, hvordan de hjernesmarte værktøjer hjælper hende med at håndtere angst. Line har brugt sine kreative evner til dels at lave en amygdalaboks, dels at opfinde en amygdalabombe, som hun har hæklet. Hvis du...

Begejstrede medlæsere byder “empati” velkommen

Begejstrede medlæsere byder “empati” velkommen

Tredje minibog i Menneskekender-teenageserien er på vej. Serien er en indføring i socialpsykologiens helt store aha-oplevelser, herunder i gruppepres, lemmingeeffekt og tilbøjeligheden til at lege tilskuer i stedet for at tage ansvar. Serien vækker til markant etisk...

Hjernesmart-klummen i Helse

Hjernesmart-klummen i Helse

Kender du Hjernesmart-klummen i Danmarks største sundhedsmagasin, Helse? Siden januar 2021 har Anette Prehn haft sin egen klumme i Helse, hvor hun måned for måned indvier læserne i hjernens spilleregler. Siden her opdateres jævnligt med links til klummerne. 13....

Tak, at jeg lever i folkeoplysningens land

Tak, at jeg lever i folkeoplysningens land

I går havde jeg fornøjelsen af at tale for fulde huse (hvilket i disse tider betyder 40 mennesker ) og genåbne Folkeuniversitetet i Sejs-Svejbæk efter corona-nedlukningen. Foredragets tema var: “STYRK BØRN OG UNGES LIVSMESTRING – BLIV DERES HJERNEVEN!” Der var stort...

Inspirerende klummer fra Anette Prehn

Inspirerende klummer fra Anette Prehn

Hver femte fredag skriver jeg REFLEKSION-klummen i Kristeligt Dagblad. Her ser du en oversigt med links til de foreløbige klummer fra min hånd, som Kristeligt Dagblad har bragt i 2019-2021: En af dem handler om “Lærerige tårer i familien”. Den kan du læse nederst på...

Sengekants-drama

Sengekants-drama

Pia har kontaktet Sara & Monopolet på P4, fordi hendes mand for 20 år siden har bygget en dobbeltseng sammen med sin nu afdøde far. Pia bryder sig ikke om, at den har været brugt af manden og hans ekskone. Casen er en fantastisk anledning til at “skifte briller,...

Gaven ved det, der går “galt”

Gaven ved det, der går “galt”

Jeg underviser i Framestorm både på kurser og i bøger. Noget af det, jeg værdsætter mest ved selv at have lært at “flippe perspektivet” er, hvad det gør for mine børn. Jeg faldt i dag over en lille tekst fra maj 2016, hvor jeg beskriver samtalen, efter at min yngste...

Lynkursus: Hen-imod sprog – få hjernen på dit hold

Lynkursus: Hen-imod sprog – få hjernen på dit hold

Når du forstår hvordan hjernen fungerer, kan du hjælpe dit barn med at finde ro, tryghed og forebygge konflikter. Se med når Anette Prehn tager os med på et lynkursus i emnet. Deltag i denne omkostningsfrie halve time med Anette Prehn, hvor vi dykker ned i ‘hen-imod...

WEBINAR OM NEUROPLASTICITET I PRAKSIS

WEBINAR OM NEUROPLASTICITET I PRAKSIS

FÅ HJERNEN PÅ DIT HOLD! Nu har du mulighed for at se et yderst relevant webinar om, hvor formbar din hjerne er – og hvordan du kan få en masse godt ud af dette. Klik her for at komme til webinaret (pris: 75 kr.) Anette Prehn kommer omkring...

Tal om amygdala I stedet for angst

Tal om amygdala I stedet for angst

I december-nummeret af SIND-bladet bliver Anette Prehn interviewet om, hvorfor hun anbefaler at fokusere mere på det dynamiske begreb “amygdala-aktivitet” end på “angst”. Dermed bliver vi mere opmærksomme på alarmklokken i hjernen, dens naturlige reaktioner, og at...

Facebook live – om Anette Prehns bøger

Facebook live – om Anette Prehns bøger

Jeg har taget initiativ til en række Facebook Live-præsentationer af mine bøger. Hver gang fortæller jeg om, hvorfor jeg har skrevet den pågældende bog, hvem den gavner, og hvilken værdi den skaber i hverdagen for store og små. Efter min introduktion bliver der...

VIL DU PÅ KURSUS?

VIL DU PÅ KURSUS?

Hjælp dit barn godt på vej i livet, ved at du tager et online “hen imod-kursus”. Vi mødes igen på torsdag mellem fire og fem – og du må stille alle de spørgsmål, du har bagefter i tråden. Temaet er “Midlertidighedens sprog” – og hvordan du bruger det ift. dit barn....

Hjernesmart pædagogik – et vidnesbryd

Hjernesmart pædagogik – et vidnesbryd

Cornilla Bang, som er pædagog i Esbjerg kommune har sendt mig dette inspirerende eksempel på, hvordan man kan implementere hjernesmart pædagogik i en daginstitution … skridt for skridt og (selvfølgelig) hvor de voksne selv først får indsigterne og lærer sig...

Eufori

Eufori

Skøn tilbagemelding fra en mor og pædagog: “Først og fremmest vil jeg sige tak! Tak for fantastisk inspiration, jeg kan næsten ikke beskrive følelsen af nærmest eufori jeg fik, da jeg læste din bog ’Hjernesmarte Børn’. Jeg er mor til tre drenge på 6, 8 og 10 år, og...

Følelsesregulering i corona-vinteren

Følelsesregulering i corona-vinteren

“Hvordan holder du humøret oppe, Anette? Hvad gør du for at følelsesregulere?” Gode mennesker omkring mig har i de seneste dage spurgt. Og jeg har reflekteret. Hvilke strategier er det, jeg har integreret, som jeg trækker på – også når jeg er corona-klaustrofobisk,...

Webinarer holder!

Webinarer holder!

Webinar (eller bog + webinar) er heldigvis stadig tilladt under vinterens corona-nedlukning. Mens vi venter på at foredrag, kursusvirksomhed og konferencer åbner op igen, vil jeg minde om, at webinarer fortsat kan bookes og giver god værdi i organisationer. En kunde...

Jobnyt: Ny klummeskribent på Helse

Jobnyt: Ny klummeskribent på Helse

Fra årsskiftet er jeg begyndt som klummeskribent på Helse, der er Danmarks ældste og mest læste sundhedsmagasin med 338.000 læsere. Jeg husker Helse fra min allertidligste barndom. Magasinet tændte min nysgerrighed på både fysisk og mental sundhed, og jeg elskede, når...

Hjernesmarte sange og aktiviteter

Hjernesmarte sange og aktiviteter

Her kan du finde de sange, aktiviteter og plakater, der er omtalt i bogen Hjernesmart Pædagogik til brug for dit pædagogiske arbejde med hjernens spilleregler in mente.  Jeg arbejder med at oversætte hjernens spilleregler til brugbare værktøjer. Det har jeg gjort...