Indimellem støder jeg på mennesker, der mener, at reframing er “at forsøge at male en lort lyserød” (undskyld mit bramfrie sprog). Fra en overfladisk betragtning kan det godt se sådan ud. Men reframing (dvs. omfortolkning) rummer mange flere lag end bare at se positivt på ting. Den reframingsmetode, jeg har udviklet, som hedder Framestorm, består til eksempel af 5 fingre med ca. 8 mulige perspektiver hver. Reframing er altså andet og meget mere end at “se det halvt fulde glas”.

Men skal vi blive i de kropslige og malende metaforer et øjeblik, så vil jeg vove den påstand, at reframing er som “at slå en prut med hjernen”. Når du altså har lært at reframe. Hvordan nu lige det? Jo …

  • du gør det, når du mærker, at din tanke lige nu skaber smerte, ubehag eller fastlåsthed, og du ved, at det kunne være anderledes,
  • du tillader ophobet, ubehagelig “luft” at passere i stedet for at insistere på at holde fast på den og gøre ondt værre,
  • du skaber derved et nyt klima indeni.

Nogle metaforer kræver lidt tilvænning, før de giver mening. Denne er nok en af dem 🙂 Du er muligvis stødt på andre i mit arbejde (i al fald hvis du har læst Hjernesmart Ledelse til ende 🙂 ). Men de sigende og kropslige metaforer er nu engang ofte dem, vi intuitivt kan “mærke” og “logge os på” og som gennem deres sproglige billede hjælper os med at se nye sider af en ting eller et fænomen. Så tillad mig at fortsætte …

  • den får dig til at slappe af og føle velbehag,
  • først når du er af med den, indser du hvor meget den lugter, og at det faktisk er rart, at den er rejst videre,
  • du har brug for at gøre det flere gange i døgnet!

Faktisk påstår forskere, at mennesker prutter hele 14 i gennemsnit i døgnet. Også kvinder!!! Gid de kunne sige det samme om reframing! I stedet nøjes forskerne med at slå fast, at “reframing burde være i vandet vi drikker.” Kan det siges meget tydeligere?

Vi mennesker fortjener med andre ord at gøre reframing til en hverdagskompetence, men for de fleste er de reframende metoder desværre stadig en fremmed fugl.

Der er enkelte pladser på mit reframings-kursus til november, men jeg udbyder heldigvis nye til foråret. Du kan læse mere her: www.hjernesmart.dk/events – eller søge på “reframing” på Hjernesmart.dk-bloggen for at få inspiration.

Anette Prehn (1975) er sociolog, facilitator, foredragsholder og forfatter til fem bøger om hjernens spilleregler. Hun opdagede for ca. 10 år siden, at hjernen følger bestemte spilleregler men at stort set ingen kender dem. Og at selv de mennesker, der vist nok har hørt om dem, ikke ved hvordan de skal bruges. Det er Anette Prehns ambition at lave fremragende, jordnær videnskabsformidling: i særdeleshed at gøre hjerneforskning og socialpsykologi tilgængelig og brugbar for alle. Det gør hun bl.a. i sin HJERNESMART-trilogi: en række bestseller-bøger om hjernens logikker. Fra september 2017 og et halvt år frem er hun konstant bogaktuel: Hver måned udkommer en ny minibog på 24 sider, skrevet så man kan forstå og have glæde af den fra 10 år og opefter. Den første hedder Stierne i hjernen og anbefales blandt andre varmt af hjerneforsker Troels W. Kjær.